Bienvenue à E=MC³, le club de natation de Clarence-Rockland pour nageurs et athlètes adultes ! Que vous soyez un membre actuel ou que vous vous inscriviez pour la première fois, voici ce que vous devez savoir au sujet de l’inscription au club.

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Informations générales sur l’inscription

Nous offrons des sessions de natation à l’automne, en hiver, au printemps et en été, avec une période d’inscription ouverte avant chaque session. Voici les sessions offertes :

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• Lundi : ENTRAÎNEMENT POUR GARDER LA FORME
  Nageurs intermédiaires
  Prérequis : bonne technique de base en crawl, connaissance générale du dos crawlé.
  Objectif : devenir un nageur plus fort et améliorer ses habiletés.
  Volume : entre 1500 et 2500 m par entraînement.
  Vous pourriez aussi, avec le temps, être initié à d’autres styles de nage pour varier les pratiques.

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• Mercredi : ENTRAÎNEMENT POUR GARDER LA FORME (nage technique)

  Nageurs intermédiaires à avancés

  Prérequis : Bonne technique de base en crawl, connaissance générale du dos crawlé. 

  Objectif : : Travail technique et correction des styles, avec une certaine intensité.

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• Mardi/Jeudi : ENTRAÎNEMENT POUR LA PERFORMANCE
  Nageurs plus avancés
  Prérequis : Solides habiletés en crawl, bonne connaissance du dos crawlé.
  Objectif : Améliorer sa vitesse et son endurance pour des objectifs personnels ou de compétition.
  Volume : Entraînement à haute intensité, entre 2500 et 3000 m par séance.
  Vous pourriez aussi être initié à d’autres styles de nage pour varier les pratiques, mais ce n’est pas obligatoire.

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Les participants doivent être âgés de 18 ans ou plus au moment de l’inscription.

Si vous êtes nouveau à E=MC³, un membre de notre équipe d’entraîneurs communiquera avec vous pour une évaluation des habiletés avant l’inscription, afin de s’assurer que vous soyez inscrit dans le bon groupe.

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Si vous êtes un ancien nageur, veuillez lire attentivement les descriptions des sessions afin de vous inscrire aux bonnes soirées.

Politique d’annulation/remboursement : aucun remboursement ne sera accordé pour les entraînements manqués. Si vous devez vous retirer de la session en cours avant le quart de la durée, et qu’une place peut être comblée par un autre nageur, vous serez remboursé uniquement pour le reste de la session.

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Accès au YMCA

• Membres du YMCA : Aucun changement à votre accès aux installations – vous pouvez continuer à utiliser le YMCA comme d’habitude.

• Non-membres du YMCA : Vous recevrez une carte d’accès spéciale, valide uniquement pendant vos heures de nage prévues. Veuillez noter que des frais supplémentaires s’appliquent si vous souhaitez utiliser le YMCA en dehors de ces heures. L’accès aux installations en dehors de vos heures de session prévues n’est pas permis.

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Au plaisir de nager avec vous !

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